مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

36 خبر
  • حرب الخليج
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • رياضة
  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

عواقب استهلاك الملح الزائد على القلب

حذّر فريق من الباحثين من أن زيادة كمية الملح في الطعام، حتى لو كانت بسيطة، قد ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب وفشله.

عواقب استهلاك الملح الزائد على القلب
صورة تعبيرية / udra / Gettyimages.ru

وأظهرت دراسة طويلة الأمد تابعت 25000 بالغ في جنوب الولايات المتحدة على مدى عشر سنوات أنه مقابل كل 1000 ملليغرام من الصوديوم المستهلك (ما يعادل تقريبا ملعقة كبيرة من صلصة الصويا أو علبة واحدة من حساء الطماطم) يرتفع خطر الإصابة بفشل القلب بنحو 8%.

ويُعرف فشل القلب بأنه حالة يصبح فيها القلب ضعيفا جدا، بحيث لا يستطيع ضخ الدم بشكل كاف إلى جميع أجزاء الجسم. ووجد الباحثون أن ارتفاع استهلاك الصوديوم يزيد هذا الخطر بغض النظر عن مستوى النشاط البدني أو السعرات الحرارية أو الكوليسترول.

وشارك في الدراسة أشخاص في الخمسينيات من العمر، من ذوي الدخل المحدود، ولم يكن لديهم تاريخ سابق لأمراض القلب، وكان متوسط استهلاكهم اليومي للصوديوم 4200 ملليغرام، أي ضعف الحد الموصى به. وخلال فترة الدراسة، أصيب 27% من المشاركين، أي نحو 7000 شخص، بفشل القلب.

وقد أظهرت النتائج أن خفض استهلاك الصوديوم إلى 4000 ملغ يوميا قد يقلل نحو 6.6% من حالات فشل القلب الجديدة خلال عشر سنوات.

وأشارت الدراسة إلى أن خفض استهلاك الملح حتى بمقدار طفيف يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من عبء فشل القلب لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر، خصوصا ذوي الدخل المحدود من السود والبيض في جنوب شرق الولايات المتحدة.

ومع ذلك، أشار الباحثون إلى أن الدراسة اعتمدت على بيانات ذاتية للتغذية ولم تشمل عينة تمثل كامل سكان الولايات المتحدة.

وقال الدكتور ديباك غوبتا، طبيب القلب بجامعة فاندربيلت وقائد الدراسة: "أنصح معظم الناس باتباع الإرشادات الخاصة بتناول الصوديوم، مع وضع خطط فردية بالتشاور مع الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية".

وتوصي جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز 2300 ملغ من الصوديوم يوميا، مع الحد الأدنى لمرضى ارتفاع ضغط الدم عند 1500 ملغ. ومع ذلك، يستهلك الأمريكيون في المتوسط 3400 ملغ يوميا، خاصة من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة ووجبات المطاعم.

ويشير الباحثون إلى أن ارتفاع استهلاك الملح يؤدي إلى احتباس السوائل ورفع ضغط الدم، ما يجبر القلب على العمل بجهد أكبر، ويضعف عضلته مع مرور الوقت. كما أن ضغط الدم المرتفع قد يضر بالشرايين ويزيد خطر السكتة الدماغية أو النوبة القلبية.

نشرت الدراسة في مجلة JACC: Advances.

المصدر: ديلي ميل

التعليقات

اللواء والمعلق العسكري يسرائيل زيف: السعودية لم تعد تنتظر إسرائيل.. والثمن قد يكون باهظا

ترامب: مضيق هرمز "أرض أمريكية"

"أ ب": بعد 6 أشهر.. غيرت حرب إيران وجه الشرق الأوسط لكن ليس كما أراده له مهندسوها

إعلام: ترامب أوعز شخصيا لمدير "CIA" بالسفر إلى روسيا في مهمة "حساسة للغاية"

الإخبارية السورية: مقتل شخصين في انفجار قنبلة يدوية أمام مبنى قصر العدل في الحسكة

دمشق ترحب بضم وحدات حماية المرأة YPJ الكردية وتبحث آلية دمجها

الدفاع الروسية: تدمير مجمع مستودعات لصواريخ "فلامينغو" في ضواحي كييف

أبواب سوريا مواربة.. فهل تقبل طهران شرط المصالحة مع دمشق؟

"فارس": "القوات الشعبية" الإيرانية تتوجه بالقوارب نحو مضيق هرمز ردا على "ترهات" ترامب (فيديو)

هل وجهت موسكو إنذارا لواشنطن؟.. لافروف يرد

الخارجية الأمريكية: نحذر مواطنينا في أوكرانيا من مخاطر اضطرابات وتهديدات أمنية

رسالة تحذيرية لإيران.. ترامب المسلح يعيد نشر صورته

المرشد الإيراني مجتبى خامنئي يعلن "بشكل قاطع": ارتكاب أي عمل يضر بالتماسك الاجتماعي ممنوع

سوريا.. جسر الرستن بعد حادث سير مروع.. أضرار متداولة وتوضيح رسمي يحسم الجدل (فيديوهات)

طهران: إعادة الفتح الكامل لمضيق هرمز رهن جدية واشنطن في الاستجابة لمطالبنا

لافروف: البيت الأبيض لم يرد على التصريحات الأوروبية بشأن "دفن" تفاهمات أنكوريج

إيران تقترح على دول الجوار مبادرة أمنية مشتركة